하루종일 자는 것만으로는 살이 빠지지 않습니다. 체중 감량은 섭취하는 칼로리보다 더 많은 에너지를 소모할 때 일어납니다. 충분한 수면은 건강에 중요하고, 체중 관리에도 영향을 미칠 수 있지만, 직접적으로 살을 빼는 방법은 아닙니다. 오히려, 장시간의 무활동은 대사율을 낮출 수 있어 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.

체중을 관리하려면 균형 잡힌 식단과 정기적인 신체 활동이 필요합니다. 적절한 수면과 함께 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 중요합니다.

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