부산 30대 중반/남 허리디스크오랜 기간 물류센터에 일을 하고 있는데예전부터 허리가 아파도 계속 일하다 보면 괜찮아져서 허리 디스크가 터진지 몰랐습니다.그런데 지난주부터 심하게 아파서 병원에 가보니 허리디스크인 것 같다고 하네요.지금은 또 아픈 건 없고 일상생활 하는데 큰 지장은 없는데물류센터 일하면서 허리 관리할 방법 있나요?????