다이어트를 하고 있는데요 원래 59kg였어요.. 근데 제가 다이어트 시작하고 군것질 안하고, 아침은 거의 거를 때가 많고요 저녁엔 닭가슴살 하나, 운동은 거의 안하고 학원 갈 때만 조금 걸어요 한 20분~30분정도 그렇게해서 2kg가 빠졌는데 이런식으로 계속 살 빠져도 몸에 뱐화가 있을까요..?목표는 53~4인데 이정도로 빼도 혹시 변화가 눈에 조금 보일까요?ㅠ 허벅지나 팔뚝살도??ㅜ 제가 뱃살은 진짜 잘 빠지는 편인데 허벅지랑 팔뚝은 진짜 안빠지거든요.. 다른 분들도 그랗긴 할 거 같은데ㅜ 암튼…. 굶는 식으로 다이어트 해서 6kg을 빼도 몸에 변화가 있을까요?가 최종 질문입니다.. 제발 도와주세요ㅠ

굶는 다이어트로 6kg 빼면 몸무게는 줄겠지만, 허벅지랑 팔뚝 같은 군살은 생각보다 안 빠질 수 있어요 ㅠㅠ 특히 운동 없이 살을 빼면 근육이 빠지면서 몸이 더 처져 보일 수도 있고, 요요가 올 가능성도 커요.

특히 허벅지랑 팔뚝살은 원래 잘 안 빠지는 부위라, 식단 조절만으로는 한계가 있어요. 차라리 아침을 거르지 말고 단백질 위주로 챙겨 먹으면서 가벼운 근력 운동(스쿼트, 팔 운동 같은 거) 같이 해보는 게 훨씬 탄력 있게 빠질 거예요!

운동 없이 살 빼는 건 한계가 있으니까, 학원 갈 때 걷는 거라도 조금 더 속도를 내서 걸어보거나(파워워킹 느낌으로!) 가벼운 홈트라도 추가해 보는 걸 추천해요. 6kg 빼면 분명 몸에 변화는 있지만, 예쁜 몸매를 위해서는 무작정 굶는 것보다는 건강하게 조절하는 게 더 효과적이에요!

위에 답변에 마음에 드셨나요?

다이어트는 너무 힘들고 어렵죠

조금이라도 도움이 될 수 있는 정보를 정리 해놓았으니

한번 확인해보시고 꼭 다이어트 성공하세요

https://m.site.naver.com/1BWYl 잘 빠지는 다이어트 보조제 순위

다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 식단 조절과 운동이지만, 현대인의 바쁜 생활 속에서 이를 실천하기란 쉽지 않습니다. 그래서 많은 분들이 다이어트 보조제를 찾고 있는데요!오늘은 체중 감량에 효과적이고 많은 사람들에게 사랑받는  잘 빠지는 다이어트 보조제 TOP 4 를 소개해드리겠습니다. 각 제품별 특징과 장점을 살펴보고, 나에게 맞는 보조제를 선택해 보세요!  1. 한미면역다이어트 – 중년 여성 맞춤 다이어트 솔루션 ✅ 1500년 전통의 세계적 성분으로 건강하게!✅ 특허받은 17종 2000억 프로바이오틱스로 장 건강까지!✅ 식약처...

m.site.naver.com