인터벌이 살 잘 빠진다고 해서5.5로 1분 8로 1분 30분동안 타는데 존나 힘들어요5일째 타는중인데 몸무게 변화 별로 없고 근육량 줄고 체지방은 늘었어요 눈바디는 좀 갸름햐졌어용매일매일 타는데 탈때마다 너무너무 힘들고 효과는 별로 없는 것 같아서 지피티한테 물어봤는데 인터벌 고강도 운동은 2~3일 정도만 하고 나머지는 근력운동을 해야 살이 더 잘 빠지고 슬림탄탄한 몸이 된다고 하는게 진짜 그런가용??ㅠㅠ근력운동을 해야 된다면 어떤 운동을 해야 될까요..(키 164,몸무게 60)