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중1다이어트 저는 중1여학생인데요 살을 빼고 싶거든요ㅠ근데 늦게 안 먹는게 베스트인거 알긴

저는 중1여학생인데요 살을 빼고 싶거든요ㅠ근데 늦게 안 먹는게 베스트인거 알긴 하는데 학원 때문에 못해도 9시 30분 넘어서 밥을 먹거든요...그렇다고 저녁을 거르기엔 제가 키가 작은 편이여서 아직 막 거르고 그러면 안돼서... 다이어트 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ 한 3~4kg 빼고 싶습니다
안녕하세요, 질문자님! 학원 때문에 저녁이 늦어져서 다이어트 고민이 많으셨겠어요. ㅠㅠ 키 성장도 중요한 시기니까 저녁을 굶는 건 절대 안 돼요! 건강하게 다이어트하는 방법 알려드릴게요.
무작정 굶는 다이어트는 요요가 오기 쉬워요. 그래서 식후 혈당이 급격히 오르는 걸 막는 게 중요한데, 스파이크 차단제와 가벼운 스트레칭을 병행하는 것처럼 두 가지를 함께 관리하는 게 훨씬 효과적이랍니다.
그래서 요즘엔 스파이크 차단제처럼 하루 한 병으로 혈당 다이어트부터 체지방, 피부 같은 이너뷰티까지 챙길 수 있는 올인원 다이어트 보조제를 알아보시는 분들이 많더라고요. 늦은 저녁 식사로 인한 부담을 줄이는 좋은 방법이 될 수 있어요.
질문자님은 아직 성장기니까 조급해하지 말고, 꼭 건강하고 예쁘게 다이어트 성공하시길 진심으로 응원할게요! 화이팅!
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