우유먹기 멸치먹기 이런 거 말고 키 진짜 쑥쑥크는 법 알려주세요ㅠㅠ 성장판은 열렸는데 키가 안 커요ㅜㅜ 중학교 2학년인데 현재는 157이고 167까지 크고 싶어여..

키 성장을 위한 실질적인 방법들입니다:

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매일 7-8시간 충분한 수면을 취하세요.

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줄넘기, 농구 등 키 크는 운동을 규칙적으로 하세요.

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바른 자세를 유지하고, 스트레칭을 자주 하세요.

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성장기에는 단백질, 칼슘이 풍부한 균형 잡힌 식사가 중요해요.

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