서울 40대 중반/남 LDL콜레스테롤LDL콜레스테롤 수치가 계속 높게 나와서 은근히 계속 신경 쓰입니다.검진에서 LDL콜레스테롤이 160mg/dL로 나왔어요.일하다 가슴이 답답하고 숨이 차는 느낌이 자주 들어서 정말 불안합니다. 그동안 콜레스테롤 낮추려고 금연도 하고 기름진 음식도 줄이고 매일 걷기 운동도 했는데 수치가 별로 안 떨어지더라고요. 약국에서 파는 오메가3도 먹어봤지만 큰 효과를 못 봤어서 다른 방법을 찾고 있습니다.알아보니까 LDL콜레스테롤은 단순히 콜레스테롤만 관리해서는 안 되고, 혈당이나 혈압 같은 피 전체 건강을 동시에 관리해야 한다고 하더라고요.당혈요법이라는 것도 있던데, 피 자체를 맑게 만들어서 근본적으로 해결하는 방법이라고 해요.이런 당혈요법으로 관리하면서 LDL콜레스테롤에 특히 도움되는 식단이나 생활습관이 있을까요?정말 간절한 마음으로 전문가분들의 조언을 구합니다.